Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2017
|
50 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2017:
|
1075 kcal
|
Fat: 42.53g | Prot: 73.02g | Carbs: 100.20g.
Breakfast: Котлета Домашняя, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Ржаные, Молоко (2% Обезжиренное), Кофе. Lunch: Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Будем Здоровы Творог Обезжиренный, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Наша Маша Кефир для Детей. Dinner: Чай, Сыр Голландский, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Яшкино Вафельный Сэндвич. Snacks/Other: Гречневая Каша, Будем Здоровы Творог Обезжиренный, Яблоко Зеленое. more...
|
|
1427 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 38 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, мытье полов - 30 minutes, Resting - 13 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|