Bilan apres 1 semaine de reprise: sans aucuns doutes mon corps s'affine rapidement les prises de mesures en attestent. Par contre comme prise de muscle une impression de ralentissement de la perte de poids. Mais c'est juste que je compense par les muscles.
View Diet Calendar, 01 November 2017:
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1605 kcal
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Fat: 53.36g | Prot: 67.43g | Carbs: 213.37g.
Breakfast: Bonne Maman Confiture Figues Violettes, Sucre, Café Expresso, Pelletier Pain Grille à la Farine de Froment, Bonne Maman Gelée de Coings, Bridelight Beurre 40%. Lunch: Sucre, Café Expresso, Auchan Bûche de Chèvre Sainte Maure, Baguette, Gâteau au Yaourt Fleur d'oranger Séverine, Sucre, Café Expresso, Président Emmental Râpé Fondant, Bolognese Séverine Steak 5%, Barilla Spaghetti Intégrale. Dinner: Clémentines, Fleury Michon Rôti de Porc Cuit 100% Filet, Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies), Salade Verte, Gratin Choux Fleur et Steak 5% Séverine. Snacks/Other: Vahiné Fleur d'oranger, Elephant Infusion Bio Verveine Menthe, Naturalia Noisettes Décortiquées Bio, Amandes, Noix, Café Expresso, Sucre. more...
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3812 kcal
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Exercise:
Watching TV/Computer - 2 hours, Sitting - 3 hours, Desk Work - 4 hours, Standing - 2 hours and 30 minutes, pas - 56 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours and 28 minutes, running/marche maison - 6 minutes. more...
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Comments
Mince il manque les 5 km du 27 😁
il ne faut rien oublier 🤣
01 Nov 17 by member: ghis.gua
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01 Nov 17 by member: Leraq30630
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Merci Leraq30630!
Ça fait du bien de s'y remettre mine de rien...
01 Nov 17 by member: ghis.gua
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01 Nov 17 by member: Benfufu
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Merci Benfufu!
Je prend vraiment beaucoup de plaisir à bouger de nouveau...
01 Nov 17 by member: ghis.gua
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Oui, du bien, mais du mal aux jambes....
01 Nov 17 by member: Leraq30630
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Alors j'en suis très très surpris mais aucune douleur aux pattes!!!
01 Nov 17 by member: ghis.gua
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Augmente la cadence ou la distance si tu veux avoir mal ;( ;( ;(
01 Nov 17 by member: Leraq30630
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😁😁😁
La cadence je l'augmenterai des que je serais à 100 kg pas avant. Attention à mon coeur et à mes articulations!
01 Nov 17 by member: ghis.gua
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01 Nov 17 by member: La champenoise
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Tu as raison... j'ai commencé vers 110kg et se fût dur...2km en 30mn... Aujourd’hui, 5km en 45mn
01 Nov 17 by member: Leraq30630
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Merci lison Reims!
Bon encore du temps pour arriver à ton niveau... 😁
01 Nov 17 by member: ghis.gua
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Leraq30630 et je suis déjà heureux d'enfiler presque 10 km à une moyenne de 5.8 k par h avec mon lest de 110 kg... 😁
Pour l'instant je cherche plus l'endurance à 70% de mon max histoire de bien taper dans les graisses qui sont bien implantées!
01 Nov 17 by member: ghis.gua
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01 Nov 17 by member: malouin35400
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Merci malouin35400!
C'est sur que c'est motivant d'y arriver.
02 Nov 17 by member: ghis.gua
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