Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2017
|
57.6 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2017:
|
1560 kcal
|
Fat: 86.60g | Prot: 65.80g | Carbs: 139.46g.
Breakfast: Искренне Ваш Кефир 1%, Ясо Тофу Натуральный, Белевская Пастила Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Урбеч Урбеч из Семян Льна, Мистраль Зеленая Гречка, Doppel Herz Омега-3, Оливковое Масло (Первого Отжима). Lunch: Котлета Рыбная, Венигрет, Щи, Простоквашино Сметана 15%. Dinner: Виноград, Cheese Gallery Сыр Козий, Искренне Ваш Био-Йогурт Натуральный 2,5%, Дмитрогорский Продукт Творог Обезжиренный 1,8%, Грецкие Орехи, Альметте Творожный Сыр Сливочный. Snacks/Other: Кремлина Конфеты Чернослив в Шоколаде, Яблоко. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anfi2007's Weight History
|