Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2017
|
93 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2017:
|
2385 kcal
|
Fat: 93.51g | Prot: 95.16g | Carbs: 351.81g.
Breakfast: Сахар, Печенье, Утренний Кофе, Овсяная Каша на Молоке, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Прайм Стар Сливочный Рыбный Суп с Беконом, Тушеные Овощи, Минтай Жареный. Dinner: Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком и Изюмом, Соусом Песто, Шарлотка с Яблоками, Маслины, Сливочное Масло, Шпинат, Запеченный или Жареный Лосось, Вино Красное Сухое, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Snacks/Other: Фундук. more...
|
|
3242 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 10 hours, Resting - 5 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|