Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2017
|
75.4 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2017:
|
1413 kcal
|
Fat: 49.97g | Prot: 71.03g | Carbs: 173.32g.
Breakfast: Данон Йогурт Натуральный Питьевой, Мёд, Магнит Банан, Ашан Миндаль Сушеный, Просто Изюм Светлый, Каждый День Геркулес, Просто Молоко Молоко 2,5%, Магнит Яблоко, Бабаевский Шоколад Темный с Целым Миндалем. Lunch: Green Ray Варенье Земляника Садовая, Макфа Макароны Отварные, Приосколье Филе Куриное без Кожи, Очень Важная Корова Масло Сливочное. Dinner: Магнит Банан, Ароматы Жизни Масло Льняное, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржаные Рижские, Приосколье Филе Куриное без Кожи, Просто Молоко Молоко 2,5%, Rokiskio Сыр Экстра, Авокадо. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|