Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2017
|
64.2 kg
Lost so far: 25.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2017:
|
1728 kcal
|
Fat: 62.41g | Prot: 120.37g | Carbs: 173.67g.
Breakfast: Droste Holland Тёмный Шоколад с Мятным Вкусом (Pastilles), ВкусВилл Какао Крупка, Сарафаново Молоко 2,5%, Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Геркулес Геркулес Монастырский, Hortex Вишня без Косточки, Распак Кукурузный Крахмал, Магнит Банан, Избенка Творог 5%. Lunch: Hain Celestial Group Organic Sesame Oil, Арла Сыр Натура Сливочный, Макфа Макароны Отварные. Dinner: Домик в деревне Сметана 15%, Петелинка Куриная Грудка. Snacks/Other: ВкусВилл Мука Рисовая Цельнозерновая, Магнит Апельсин, Магнит Банан, Яйцо, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Frontier Co-Op Carob Powdered Medium Roasted, ВкусВилл Хлебцы Рисовые с Кунжутом с Морской Солью, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Frontier Co-Op Carob Powdered Medium Roasted, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Магнит Банан, Сарафаново Молоко 2,5%. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lidianchik's Weight History
|