Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2017
|
86.9 kg
Lost so far: 14.4 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2017:
|
1792 kcal
|
Fat: 90.19g | Prot: 134.74g | Carbs: 107.63g.
Breakfast: Кофе Эспрессо, Варенье, Простоквашино Сметана 15%, Грецкие Орехи, Творог 5%. Lunch: Кофе Эспрессо, Олива Факел Кета Слабосоленая, Приготовленная Морковь, Сливочное Масло, Хлебцы Хрустящие Ржаные (Здоровый Стиль), Скумбрия Запеченная. Dinner: Окей Котлета Рыбная, Конфета, Приготовленная Морковь, Махеевъ Кетчуп Томатный, Скумбрия Запеченная. Snacks/Other: Maxler Протеин, Молоко, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Омега 3 (21 Век). more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|