Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2017
|
62.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 October 2017:
|
1752 kcal
|
Fat: 43.03g | Prot: 82.10g | Carbs: 223.87g.
Breakfast: Ростагроэкспорт Десерт Творожный "Семь Тайн Вкуса", Молодая Морковь, Бахрушин Карпаччо из Мяса Птицы, Лакомо Сыр Лайт 20%, Меридиан Риет из Лосося с Каперсами и Укропом, Боско Хлеб Ржаной Заварной, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские. Lunch: Морковь, Красный Октябрь Шоколад Аленка, Банан, Банан, Помидоры, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Магнит Морковь Свежая, Карат Творог Домашний Зерненый 4%, Карат Сыр Домашний 4%. Dinner: Чурчхела, Вино Красное Сухое, Печеные Овощи, Тануки Ролл с Огурцом, Менза Ролл с Креветкой, Студия Суши Сяке Маки (Ролл с Лососем). more...
|
|
1910 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 2 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 22 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 5 minutes, Resting - 13 hours and 31 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
|