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Buenas comunidad! Quería consultar: Cuando se aproxima el periodo menstrual, recomiendan algún tipo de cambio alimenticio? Por ejemplo, una vez leí que ante la perdida de hierro era aconsejable comer carnes rojas. En cuanto al ejercicio estoy haciendo algo más moderado ya que no suelo sentirme muy bien. En fin, muchas gracias!
View Diet Calendar, 26 October 2017:
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1207 kcal
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Fat: 32.90g | Prot: 126.28g | Carbs: 94.67g.
Breakfast: CasanCrem CasanCrem Light, Fargo Pan de Salvado Doble. Lunch: Matarazzo Fideos Integrales, Pechuga de Pollo. Dinner: Huevo, La Paulina Queso Port Salut Light, Clara de Huevo, Pata Muslo. more...
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 Comments
Tengo comprobado que el dolor disminuye con ejercicio.. Con mucho cuidado y la higiene maxima, no te vas a manchar, espero te sirva el consejo..
26 Oct 17 by member: 21Carodlc
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Cuando ya tengas el periodo, te recomiendo que consumas alimentos con alto contenido de hierro, por la perdida de sangre... Siempre tuve un periodo muy complicado, por eso te aconsejo..
26 Oct 17 by member: 21Carodlc
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28 Oct 17 by member: elychan01
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