|
Говорят, что завтрак должен составлять половину РСК. НО у меня максимум 300 ккал из 1600. Что можно съесть "такого" на завтрак? Посоветуйте, пожалуйста)))
View Diet Calendar, 26 October 2017:
|
1456 kcal
|
Fat: 53.54g | Prot: 63.10g | Carbs: 171.26g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Myllyn Paras Овсяная Каша (1 Минутка). Lunch: Подсолнечное Масло, Фабрика Домашних Солений Капуста Квашеная, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Рис с Овощами, Суп с Фрикадельками. Snacks/Other: Юбилейное Печенье с Кусочками Клюквы, Мишель Рулет Медовый Топлёное Молоко, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Пятерочка Банан, Bio Max Био-Йогурт Отруби-Злаки, Финик, Миндаль. more...
|
|
 Comments
Грамм 300 печенья овсяного к примеру))) Гороховую кашу)
26 Oct 17 by member: Ljutamir
|
200 гр овсяной каши на молоке + 1 ст. л. мёда + 4 грецких ореха + 6 половинок кураги + 25 гр.изюма + 2 бутера из цельнозернового хлеба с например адыгейским сыром + банан 🍌 У меня получилось ровно сколько вам надо. По сути это тарелка овсянки с фруктами, два бутера и банан.
26 Oct 17 by member: Алеся Банникова
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Оксана_Л's Weight History
|