Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2017
|
110.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 20.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2017:
|
2040 kcal
|
Fat: 95.87g | Prot: 146.35g | Carbs: 145.93g.
Breakfast: Sałata, Szczypiorek, Jajko na Miękko, Szynka z Kurczaka, Mlekpol Serek Puszysty Łaciaty Naturalny, Chleb Wieloziarnisty. Lunch: Szczypiorek, Biedronka Masło Ekstra, Jajecznica. Dinner: Musztarda, Piątnica Śmietana 18%, Zott Jogurt Naturalny, Duszona Pierś z Kurczaka (Spożyta bez Skórki), Pieczarki Smażone, Zielone Oliwki, Ser Gouda, Czerwona Papryka, Pomidory Koktajlowe, Rzodkiewka, Sałata, Szczypiorek, Rosół z Kury/Kurczaka. Snacks/Other: Pilos Mleko 1,5%, BakaD'Or Rodzynki Hetmańskie, Kupiec Otręby Owsiane, Piątnica Serek Wiejski, Sok Pomidorowy. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|