Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2017
|
86.2 kg
Lost so far: 15.1 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2017:
|
1812 kcal
|
Fat: 73.84g | Prot: 109.90g | Carbs: 177.10g.
Breakfast: Кофе Эспрессо, Жареное Яйцо, Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Лучком. Lunch: Кофе Эспрессо, Магнит Хлеб с Отрубями, Веселый Молочник Сметана 15%, Теремок Борщ с Рубленым Мясом. Dinner: Окей Паштет из Говяжьей Печени, Дижонская Горчица, Овощное Рагу с Курицей, Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Лучком, Хурма. Snacks/Other: Maxler Протеин, Молоко, Любятово Крекер с Сыром, Обычные Блины, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Омега 3 (21 Век). more...
|
|
2945 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 40 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Treadmill - 10 minutes. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|