|
Het is al weer acht maanden
geleden dat ik met afvallen
was begonnen.
Ik woog 107 kg en had me
voorgenomen om naar de
85 kg te gaan.
Ik wou dat doen door gezonder
en minder te gaan eten.
En dat met een gemiddelde
van 1800 calorieën per dag.
Tussendoortjes heb ik niet
of nauwelijks gedaan.
En koolhydraten, vetten,vezels en
al die andere getallen heb ik
me niet bezig gehouden.
En het is me gelukt, vandaag
staat de weegschaal op 85
En dit alles zonder te sporten
want daar ben ik geen
liefhebber van. (wel kijken)
Dit is niet het einde maar het begin
van een betere manier van leven.
|
85 kg
Lost so far: 22 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2017:
|
1905 kcal
|
Fat: 88.44g | Prot: 69.09g | Carbs: 177.34g.
Breakfast: Rivercote Worstenbroodje Mini, Irish Coffee, AH Rijkgevulde Erwtensoep met Rookworst, AH Creamer Staafjes, Koffie, Plus Pindakaas, Blue Band Goede Start, Jumbo Beschuit Volkoren, Water, Thee. Lunch: Verkade Knappertjes Volkoren, Thee. Dinner: Verkade Knappertjes, AH Creamer Staafjes, Koffie, Lidl Griekse Yoghurt Aardbei, Olijfolie, Gebakken Aardappelen, Kania Honing Mosterd Dressing, Augurken, Hardgekookt Ei, Tomaten, Ijsbergsla, AH Bruine Bonen, My Best Veggie Oosterse Schijf. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|