22 Oct 17 by member: demolution
|
с 90 с копейками до 47 за 1.5 года. сейчас набрала мышечной до 56...ну и с жирком естественно 😅
22 Oct 17 by member: Xemas
|
Не надо сбрасывать 15 кг за два месяца. Это черевато тем, что потом 20 наберете.
22 Oct 17 by member: Аnchutка🦇
|
у меня с середины августа до середины октября ушло 7 - за 2 месяца. вроде мне не тяжело. хочу ещё 7. будет 57
22 Oct 17 by member: nata12091973
|
20 кг реально за 10-12 месяцев, конечно, можно и быстрее, но не надо
22 Oct 17 by member: maksim_l
|
22 Oct 17 by member: HappyCurvyMama
|
22 Oct 17 by member: an.zharova
|
-21 кг ровно за 6 месяцев.
Старт 77 кг, итог 56 кг.
Каждое утро часовой бег трусцой и пп. (4 раза в день), никогда так не объедалась:) Так как когда не худела, могла 1-2 раза в день есть, от этого видимо и набрала (организм запас).
22 Oct 17 by member: Dariua
|
Lyudmilka1205, а как худели?
02 Nov 17 by member: boholova
|
12 Jan 18 by member: Luckinyhka
|
За под года, первые 15 кг на велосипеде за 3 мес, потом на понижении калорий еще 6-7, кбжу не считал, просто меньше ем:)))
12 Jan 18 by member: den_zhukov
|
12 Jan 18 by member: natusik_2783
|
За 4 месяца минус 40 килограмм 😊
|