Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2017
|
53.6 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2017:
|
1875 kcal
|
Fat: 72.86g | Prot: 90.26g | Carbs: 222.74g.
Breakfast: Ritter Sport Корица и Хрустящие Хлопья, Vicenta Арахисовая Паста с Орехами, Elmika Хлебцы Хрустящие Кукурузные, Росттофу Тофу. Lunch: Оливковое Масло, Sen Soy Терияки Сладкий Соус для Обжаривания, Помидоры Черри, Сэн Сой Лапша Рисовая, Брокколи. Dinner: Квашеная Капуста, XXL Power Whey Protein. Snacks/Other: Магнит Банан, Ашан Сыр Российский 50%, Картофель Отварной, Мёд, Billa Яблоко Гренни Смит, Гарнец Льняная Мука, Простоквашино Молоко 3,2%, Банан. more...
|
|
1743 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|