19 Oct 17 by member: liesel1234
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19 Oct 17 by member: Viviace
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Das ist für deinen morgigen Sport nicht so gut, liebe Luise. Sehr viel Spass machen auch die seitlichen Crunches, oder Ball zwischen Beine und rücklings die Beine erst zur decke strecken und gaaaanz langsam absenken und wieder gaaaanz langsam zur Decke strecken..😂😂
19 Oct 17 by member: H-G.
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ups, ich meinte Liesel (Rechtschreibekorrekur).
19 Oct 17 by member: H-G.
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Wo soll ich morgen hinkommen? Und wann soll ich da sein?
19 Oct 17 by member: Sonnenkindl
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Das sieht sehr lecker aus! 😊
20 Oct 17 by member: Èlaine
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Oh sieht das lecker aus yummy🤤😋
20 Oct 17 by member: sandram.80
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20 Oct 17 by member: natiwho13
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Nehm ich alles. Und was isst du ?
20 Oct 17 by member: schnorra
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@schnorra. Ich opfere mich für dich, denk an die kleinen “kg“. 😊👾
20 Oct 17 by member: H-G.
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Das sieht aber lecker aus * - * hast du ein Rezept dazu?
20 Oct 17 by member: Ayumie
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Hör auf schnarchy 🙉
Gleich geht's los und ich hab keine Ahnung wie ich das packen soll
Komm kaum vom liegen ins stehen wegen Bauchmuskelkater
20 Oct 17 by member: liesel1234
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@Ayumie. Auberginen in Scheiben schneiden, salzen, einziehen lassen, trocken tupfen, auf Backblech grillen. Gehacktes, Knobi u. Zwiebeln anbraten, mit Brühe aufgießen, Tomatenmark, Sahne u. Schmelzkäse einrühren, abschmecken, köcheln. Kartoffeln in Scheiben schneiden, Kartoffelpüree ist eine andere Variante. Auflaufform, Aubergine, Kartoffeln, Gehacktessoße abwechselnd schichten .Backofen. Lecker!! und Kalorien???
20 Oct 17 by member: H-G.
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Hallo Liesel1234, wie ist dein Bauchgefühl?? Wsr heute im Fiti, erst für mich trainieren auf Cardio u. Geräte, anschl. im Kurs für Rücken, Bauch und Beine. War lustig und easy, naja, wenn man ein Pilatesfan ist wie ich! Die anderen hörte man schon ächzen, oder war das die Tür? 😊😊
20 Oct 17 by member: H-G.
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😢 Training soeben beendet
@schnarchy: ich war tapfer
Ersten paar Übungen dachte ich ich muss sterben
Aber nach ner Weile Zähne zusammen beißen ging es dann und jetzt bin ich erleichtert und stolz den schweinehund n Tritt in den A*** gegeben zu haben 💪🏻
20 Oct 17 by member: liesel1234
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20 Oct 17 by member: Luise Freiheit
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