Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2017
|
73.1 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2017:
|
1290 kcal
|
Fat: 44.23g | Prot: 93.19g | Carbs: 143.25g.
Breakfast: Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Кофе с Молоком, Сыр Российский. Lunch: Сыр Российский, Горчица, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Табрис Куриная Грудка на Гриле, Лаваш Армянский. Dinner: Табрис Куриная Грудка на Гриле , Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка Отварная. Snacks/Other: Сыр Российский, Овсяные Отруби, Кефир 1%, Киви. more...
|
|
1847 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours and 1 minute, Skipping Rope (Jumping Rope) - 2 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 2 minutes, Squats (Legs) - 2 minutes, Resting - 16 hours and 53 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
udodovatatuana's Weight History
|