|
До родов весила 49 кг. После 62 кг. Во время ГВ +5кг. Села на диету с 01 апреля'17г. с перерывами. Минус 12 кг.
|
55.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2017:
|
889 kcal
|
Fat: 29.97g | Prot: 43.23g | Carbs: 120.89g.
Breakfast: Красное Яблоко, Фруктовница Мюсли 4 Злака, Грейпфрут (Розовый и Красный). Lunch: Аджика, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Тушеные Овощи. Dinner: Сухой Жареный Соленый Арахис, Зеленый Чай, Салат Овощной. Snacks/Other: Малиновое Варенье, Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), Грейпфрут (Розовый и Красный), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). more...
|
|
1397 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 35 minutes, Resting - 16 hours and 25 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|