|
Trouwens die challenge is geen crash dieet want eet gewoon veel vlees en vis met groenten ik was al bewust wat ik at maar nu nog meer ik zou zeggen volg mij ik denk niet meer dat ik aan ga komen want na die challenge eet nog steeds bewust en gezond af en toe broodje soms beetje rijst maar blijf nog steeds alleen water drinken en thee zonder suiker heel soms melk en nu dat ik die challenge heb gedaan zal ik alleen fruit eten vroeg in middag of ochtend en niet meer savond dus gewoon alles met maten en goed op letten met wat je eet en nu weer alles wegen wat ik eet en bij houden in het logboek dat heb ik nu 25 dagen niet gedaan gewoon weer elke dag rond de 1900/2000 calorieën vaak zit ik er wel onder 💪🏼
|