|
View Diet Calendar, 14 October 2017:
|
1474 kcal
|
Fat: 40.06g | Prot: 47.55g | Carbs: 230.92g.
Breakfast: Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Глубокое Молоко Цельное Сгущеное с Сахаром, Вода, Зеленый Чай, Авокадо, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком. Lunch: Творожная Запеканка с Изюмом, Изюм, Медовая Долина Мед Липовый, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Красный Октябрь Какао Порошок, Овсяноблин. Dinner: Россия Щедрая Душа Молочный и Белый Пористый Шоколад, Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный, Здравник Цикорий Растворимый, Макфа Макароны Отварные. Snacks/Other: Verbena Карамель Шалфей, Сладовянка Александровские Коровки Сливочная, Красный Октябрь Конфета Ласточка, Рот Фронт Ромашка, Дикси Мармедольки Цитрусовый Микс, Шармель Зефир Яблочный, Славянка Золотой Степ, Красный Октябрь Сливочная Помадка, Ашан Гранат, Verbena Карамель Шалфей, Банан, Магнит Апельсин, Киви, Зеленый Чай. more...
|
|
1736 kcal
|
Exercise:
Hula Hoop - 30 minutes, ходьба на степпере - 1 hour and 10 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Ironing - 1 hour, Resting - 12 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Много комментариев про волосы! вот, пол жизни на диете +не употребляю мясо, результат соответсвующий, что касается волос. поэтому 2 раза в год делаю курс.
14 Oct 17 by member: IrinaSB
|
А про ногти, ежедневно 100г творога, или стакан кефира, у меня на кефир аллергия началась, поэтому перешла на творог. Через месяц ногти будут крепкие и быстро начнут расти!
14 Oct 17 by member: IrinaSB
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|