|
View Diet Calendar, 13 October 2017:
|
1690 kcal
|
Fat: 37.46g | Prot: 134.85g | Carbs: 221.21g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Стародворские Колбасы Ветчина Вязанка, Сыр Российский, Поджаренный Белый Хлеб, Мёд, Савушкин Хуторок Творог 1%. Lunch: Чай с Сахаром, Поджаренный Белый Хлеб, Стародворские Колбасы Ветчина Вязанка, Сыр Российский, Сырный Соус, Красные Помидоры, Приготовленные Баклажаны, Карусель Грудка Куриная Гриль, Гречка Отварная. Dinner: Мёд, Простоквашино Творог 2%, Виноград, Банан, Яблоко. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Vplab Nutrition Amino Plasma. more...
|
|
2604 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 25 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Batmanstar's Weight History
|