tamandarina1's Journal, 12 Oct 17

uuuf..primero debes ser mas fuerte esto no puede ser algo tan malo para ti, hay coss peores. segundo tu sabes q el peso en un mismo dia puede tener incluso 2.5 kg de diferencia? ... por lo que 300 gr o 500gr no es para nada relevante. en esos casos lo mejor es tomar medidas del cuerpo como referencia. consejo , pesarse una vez a la semana, en ayunas ,sin ropa,luego de ir al baño ,a la misma hora y misma pesa..ademas de mantener un registro de las medidas . saludos 

usa la cinta para medirte, no la pesa 💕 

Uff, muchas opciones por la cuál pudo haber una subida. Si es mujer, puede ser que esté a pocos días de que el periodo llegue y eso incluso puede hacerte subir 2 kilos (son temporalmente). También existe la posibilidad de que te pesaras en una hora diferente a la habitual, o luego de haber comido o tomado algo, o incluso tal vez no hizo pis y eso puede aumentar 300grs en la pesa. Otra cosa es que luego de un tiempo, el cuerpo se acostumbra al ejercicio entonces comienzas a quemar menos calorías que antes. Lo ideal es hacer distintas rutinas de ejercicio cada semana, con diferentes tiempos y ritmos, así tu cuerpo no se acostumbra al ejercicio y sigue quemando las mismas calorías de siempre. Suerte, animo y vamos que hay que seguir. 

lo que importa es el porcentaje de grasa corporal, no el peso saludos 

estimada, te recomiendo lo mismo que dijeron más arriba, es mejor la medición, ya que el peso es muy variable, puede ser que hayas retenido más liquido (lo cual botarás), que tu proceso metabólico este en funcionamiento, etc. Por lo que a fin de cuenta, el peso es solo una medición que incluye muchos factores, es mucho mejor que te midas la cintura, cadera, brazos, etc. Para ver tu progreso, animo animo! sigue adelante que esto debe ser algo superfluo  

Estando de acuerdo en todo lo anterior que comentaron los amigos arriba, ten en cuenta que el músculo pesa más que la grasa en lo que a volumen se refiere, te recomiendo que no te estreses por el peso (menos por 300 g), mejor lleva un registro sacándote fotos de frente y de costado todos los meses, así puedes ir comparando tus progresos de forma visual y no numérico, hay muchos ejemplos en donde incluso se sube un poco de peso pero en términos de figura y salud se está mejor que pesando menos. Ánimo y no bajes los brazos; pero si quieres llevar un control real de lo que consumes para saber si estás en déficit calórico pesa tu comida. Saludos y no te saltes ningún entrenamiento. 

El peso no es lo que importa sinceramente, puedes subir y bajar muchas veces pero no significa que tengas más grasa, puede que esos kg de más sea solo agua.. la grasa se ve en mientras más “flácida” esa zona, más grasa tiene así que no te compliques!!