Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2017
|
87.2 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2017:
|
1524 kcal
|
Fat: 47.70g | Prot: 105.18g | Carbs: 158.00g.
Breakfast: Ржаной Хлеб, Майонез, Вареное Яйцо. Lunch: Кофе Эспрессо, Жареное Яйцо, Ржаной Хлеб, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Dinner: Минтай, Махеевъ Кетчуп Томатный, Салат Витаминный, Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Лучком, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Snacks/Other: Maxler Протеин, Молоко, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Омега 3 (21 Век). more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|