Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2017
|
73 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2017:
|
3341 kcal
|
Fat: 86.66g | Prot: 226.26g | Carbs: 426.42g.
Breakfast: Steel Power Гейнер, Steel Power Fast Whey, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Приготовленные с Водой, Обогащенные). Lunch: Чай с Сахаром, Елисей Филе Куриное с Ананасом, Капуста Тушеная, Куриный Суп, Греческий Салат. Dinner: Ред Булл Ред Булл, Евразия Роллы Филадельфия, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Картошка Вареная. Snacks/Other: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Банан, Чай с Сахаром, Steel Power Гейнер, Банан, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, SP Carbo BCAA, Steel Power Fast Whey. more...
|
|
2724 kcal
|
Exercise:
Yoga (Hot) - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hosterse's Weight History
|