|
Это моё постройнение началось 29.06.17 года. Почти 4 месяца назад. С весом 73 кг/ 179 см роста. Сейчас 66 кг/ 179 см. Ушло 7 кг. Считаю калории в FatSecret, кручу велотренажер вечерами или тянусь в йоге. Хожу на силовые с тренером. Неожиданно села в шпагат
View Diet Calendar, 09 October 2017:
|
2253 kcal
|
Fat: 64.75g | Prot: 161.27g | Carbs: 275.46g.
Breakfast: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Lunch: Красные Помидоры, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Балтийский берег Тюлька "по-Крымски", Перекресток Винегрет Овощной с Маслом, Красные Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Белый Хлеб, Хлеб Черный, Груши, Творог 5%, Грецкие Орехи, Белый Хлеб, Сливы, Сливы. more...
|
|
797 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 1 hour, Aerobics - 30 minutes, Apple Health - 22 hours and 30 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Алеся Банникова's Weight History
|