mashik82's Journal, 07 Oct 17

В тесто овсяноблина добавила шпинат. Такой радостный. Очень понравилось.

---

1696 kcal

Fat: 59.19g | Prot: 99.11g | Carbs: 193.70g.   Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Овсяные Хлопья, Сибтар Клетчатка Льняная, Кофе, Яйцо, Растительное Масло, Помидоры, Молодой Шпинат, Сыр. Lunch: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Мёд, Президент Творог Рассыпчатый 0,2%, Яичный Белок, Краски лета Суп с Цветной Капустой. Dinner: Roshen Красный Мак, Виноград, Президент Творог Рассыпчатый 0,2%, Какао-Порошок (Несладкий), Черниговское Пиво Радлер, Вареное Яйцо, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Яблоко, Сыр Российский, Сливочное Масло, Багет. more...

1675 kcal

Exercise: Cardio - 15 minutes, Cross Training - 15 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...