Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2017
|
69.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2017:
|
1349 kcal
|
Fat: 57.68g | Prot: 91.84g | Carbs: 120.31g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Ашан Сыр Диетический 20%, Сухая или Твердая Салями, Кофе с Молоком. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Корица, Компас Здоровья Отруби Овсяные, Активиа Кефирная 1%, Яичный Белок, Плов со Свининой. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Корица, Активиа Кефирная 1%, Грецкие Орехи, Тыквенные Семечки, Миндаль. more...
|
|
2387 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Stretching (yoga) - 1 hour, Housework - 2 hours, Desk Work - 8 hours, Resting - 5 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AnnaS456's Weight History
|