Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2017
|
71.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2017:
|
3393 kcal
|
Fat: 76.47g | Prot: 219.18g | Carbs: 473.32g.
Breakfast: Steel Power Гейнер, Steel Power Fast Whey, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Приготовленные с Водой, Обогащенные). Lunch: Гороховая Каша, Русское Море Горбуша Запеченная , Магнолия Салат Оливье с Колбасой, Куриный Суп. Dinner: Макфа Рожки, Скумбрия Копченая, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Майонез, Салат из Помидоров и Огурцов, Universal Nutrition Animal Pak. Snacks/Other: Деревенский Молочный Завод Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином, Деревенский Молочный Завод Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином, Банан, Steel Power Fast Whey, SP Carbo BCAA, Steel Power Гейнер. more...
|
|
2535 kcal
|
Exercise:
Sauna - 20 minutes, Yoga (Hot) - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hosterse's Weight History
|