Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2017
|
68.5 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2017:
|
1212 kcal
|
Fat: 29.38g | Prot: 69.92g | Carbs: 175.34g.
Breakfast: Мёд, Курага, Простоквашино Сметана 20%, Royal Forest Сироп Топинамбура, Кофе, Агрокомплекс Молоко 2,5%, Сырники с Овсяной Мукой. Lunch: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Пиканта Аджика Домашняя, Петрохлеб Хлеб Купеческий, Гуляш из Говядины. Dinner: Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Домашние Соленья Баклажаны Острые с Морковью, Помидоры, Куриные Котлеты на Пару. Snacks/Other: Royal Forest Сироп Топинамбура, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Кофе, Мирролла Рыбий Жир, Дыня. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|