Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2017
|
57.1 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2017:
|
2446 kcal
|
Fat: 53.34g | Prot: 210.94g | Carbs: 279.64g.
Breakfast: Cem Porcento Flocos Finos de Aveia Integral, Dovo Clara de Ovo, Cem Porcento Flocos Finos de Aveia Integral, Dovo Clara de Ovo, Ovo. Lunch: Morangos Congelados Não Adocicado, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Doce. Dinner: Cenoura(Cozida), Amêndoas, Tomates, Batata Doce, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Miolo de Amêndoas com Pele, Milram Queijo Quark. Snacks/Other: Cem Porcento Flocos Finos de Aveia Integral, Dovo Clara de Ovo, Canela, Ovo. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
pduarte3's Weight History
|