Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2017
|
57.5 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2017:
|
1503 kcal
|
Fat: 57.28g | Prot: 66.97g | Carbs: 190.16g.
Breakfast: Ясо Тофу Натуральный, Белевская Пастила Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Мистраль Зеленая Гречка, Искренне Ваш Кефир 3,2%, Doppel Herz Омега-3, Урбеч Урбеч из Семян Льна. Lunch: Кабачковые Оладьи, Запеченная или Жареная Камбала, Чечевичный Суп, Простоквашино Сметана 15%. Dinner: Мёд, Виноград, Грецкие Орехи, Козий Сыр (Полумягкий), Альметте Творожный Сыр Сливочный, Лаваш Армянский. Snacks/Other: Бархатный Бугор Ушки Слоеные, Slakon Конфета Желейная, Яблоко. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anfi2007's Weight History
|