Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2017
|
57.1 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2017:
|
2408 kcal
|
Fat: 53.37g | Prot: 210.77g | Carbs: 271.78g.
Breakfast: Cem Porcento Flocos Finos de Aveia Integral, Dovo Clara de Ovo, Cem Porcento Flocos Finos de Aveia Integral, Dovo Clara de Ovo, Ovo. Lunch: Maçã, Batata Doce, Atum no Forno ou Grelhado. Dinner: Feijão Verde, Cenoura(Cozida), Amêndoas, Tomates, Batata Doce, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Miolo de Amêndoas com Pele, Milram Queijo Quark. Snacks/Other: Cem Porcento Flocos Finos de Aveia Integral, Dovo Clara de Ovo, Canela. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
|
pduarte3's Weight History
|