Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2017
|
76.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2017:
|
1468 kcal
|
Fat: 43.89g | Prot: 90.19g | Carbs: 187.46g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Акконд Ломтишка, Яичница с Помидорами. Lunch: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Рис Вареный. Dinner: Курица Вареная, Борщ Украинский, Мёд, Простоквашино Кефир 3,2%, Волжские Просторы Творог 9%. Snacks/Other: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Яблоко. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kazachka63's Weight History
|