Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2017
|
64.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2017:
|
2335 kcal
|
Fat: 79.92g | Prot: 81.44g | Carbs: 303.07g.
Breakfast: Дыня, Мясницкий Ряд Говядина Деликатесная в/К, Меридиан Риет Лососевый с Каперсами и Укропом, Черемушки Хлеб Бородинский, Elmika Отруби Пшеничные, Простоквашино Сливки 10%. Lunch: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Ашан Улитка Рулетик с Яблоком и Корицей, Сочник. Dinner: Пицца с Сыром (36 см, Толстая Корочка), Якитория Обжаренные Баклажаны, Рафинад, Hummuskasa Хумус Классический, Белый Хлеб, Ржаной Хлеб. Snacks/Other: От Палыча Торт Прага, Фили-Бейкер Кольцо с Творогом, баранка, Россия Щедрая Душа Шоколад Темный, Barilla Макароны, Ritter Sport Молочный Шоколад со Сливочным Печеньем. more...
|
|
1985 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 55 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 44 minutes, Resting - 13 hours and 21 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
|