Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2017
|
93 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 September 2017:
|
2300 kcal
|
Fat: 88.76g | Prot: 107.68g | Carbs: 343.09g.
Breakfast: Виноград, Печенье, Домик в деревне Кефир 3,2%, Утренний Кофе. Lunch: Соус Салата "Цезарь" (Низкокалорийный), Прайм Стар Легкий Рыбный Суп, Galbani Моцарелла Мини, Помидоры. Dinner: Zott Десерт Шоколадный, Мягкий Тофу, Тофу, Оливковое Масло, Творог 9%, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Лосось на Пару, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Snacks/Other: Банан, Зефир. more...
|
|
3633 kcal
|
Exercise:
Bicycling (fast) - 24/kph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 10 hours, Resting - 5 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|