Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2017
|
57.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2017:
|
2418 kcal
|
Fat: 53.73g | Prot: 210.82g | Carbs: 271.20g.
Breakfast: Cem Porcento Flocos Finos de Aveia Integral, Dovo Clara de Ovo, Cem Porcento Flocos Finos de Aveia Integral, Dovo Clara de Ovo, Ovo. Lunch: Maçã, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Doce. Dinner: Cenoura(Cozida), Arroz Integral (Longo, Cozido), Tomates, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Miolo de Amêndoas com Pele, Milram Queijo Quark. Snacks/Other: Cem Porcento Flocos Finos de Aveia Integral, Dovo Clara de Ovo, Canela, Ovo. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
pduarte3's Weight History
|