ndijksen's Journal, 27 Sep 17

Spiermassa is omhoog. Vetpercentage omlaag. Toch zou ik ook graag het gewicht omlaag zien gaan🙈

81.5 kg Lost so far: 3.5 kg.    Still to go: 6.5 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1885 kcal

Fat: 95.35g | Prot: 81.34g | Carbs: 167.57g.   Breakfast: Herbalife Voedingsshake, Alpro Soya Original. Lunch: C1000 Jonge Goudse Kaas 48+, Eigen Gemaakt Poosje Brood. Dinner: SPAR Loempia Ham-Kip, SPAR Loempia Ham-Kip. Snacks/Other: Almhof Maracuja Perzik 0% Vet, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Lay's Stax Sour Cream & Onion. more...

300 kcal

Exercise: Bicycling (slow) - 18/kph - 35 minutes, Apple Health - 23 hours and 25 minutes. more...