Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2017
|
57 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 September 2017:
|
1295 kcal
|
Fat: 36.88g | Prot: 66.44g | Carbs: 148.18g.
Breakfast: Мёд, Яготинский Молоко 2,6%, AXA Овсяно-Пшеничные Хлопья с Отрубями, Яготинский Сливки 10%, Кофе. Lunch: Растительное Масло, Петрушка, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Семена Льна, Цветная Капуста с Индейкой (в Яйце с Молоком+Пл.Сырок). Dinner: Мёд, Яготинский Молоко 2,6%, Кофе, Баклажаны с Томатным Соусом и Сыром, Tasty Style Хлебцы Гречневые. Snacks/Other: Льняное Масло, Банан, Активиа Йогурт Яблоко Злаки, Арбуз, Рыба Вяленая, Пиво, Персики. more...
|
|
1524 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 14 hours and 50 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ekler4ik's Weight History
|