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Une nouvelle vague de motivation arrive !! Avec cette fois ci un peu plus de calories journalières (entre 1600 et 1800). Mais UNIQUEMENT des aliments à IG bas ( en dessous de 50 ). Quelqu'un suis ce régime ?? En plus je suis très sensible aux hypoglycémie depuis l'adolescence (ainsi que mes deux grandes sœurs); et ce sont ces hypo qui me poussent à grignoter et manger toutes les 3h
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57.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 September 2017:
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1623 kcal
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Fat: 41.17g | Prot: 72.96g | Carbs: 155.83g.
Breakfast: Gerlinéa Barres Saveur Chocolats Noir & Blanc. Lunch: Pâté en Croûte, Harry's Pain de Mie Extra Moelleux Nature, Casa Azzurra Pertutti, Monoprix Beurre Doux, Auchan Jambon Supérieur sans Couenne, Carrefour Bio Vollkornbrot. Dinner: Carrefour Pâtes Complètes, Vin de Table Blanc, Carrefour Rumsteak. Snacks/Other: Les Croisés Mini Beurre, Auchan Jambon Supérieur sans Couenne, Casa Azzurra Pertutti, Carrefour Bio Vollkornbrot. more...
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steady weight
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 Comments
cc je suis ce regime ou plutot c est la base de mon rééquilibrage alimentaire depuis presque 2 ans. bonne continuation bizzz
23 Sep 17 by member: Nathy23270
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Merci effectivement c'est pas facile de le suivre à la lettre. Rien que le couscous maison de ce midi qu'on m'a si gentiment offert; c'est pas bon !!! Tant que les IG bas composent la majorité de notre alimentation ça fonctionne ? J'espère !!
24 Sep 17 by member: jouvet.e
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lol oui! tu limites la semoule, pour ma part je la remplace par du riz de konjac ( quand j etais en phase plus strict) ms je pense que ca fonctionne tres bien
24 Sep 17 by member: Nathy23270
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Ouf tu me rassure. Pour moi c'est pâte complètes et pain noir allemand. Par contre supprimer les carottes et le potimarron ca me pose un probleme étique car faire une croix sur les legumes de saison c'est une aberration a mon sens !!!
24 Sep 17 by member: jouvet.e
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Tu peux en manger si tu les accompagnes d'aliments à IG bas et ça reste des produits sains et bons alors ne t'en prives.
24 Sep 17 by member: milkachocolat
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