Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2017
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82.3 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 18.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 September 2017:
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1181 kcal
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Fat: 60.98g | Prot: 99.59g | Carbs: 57.46g.
Breakfast: Wickbold Pão de Forma Light Iogurte com Cenoura, Café Expresso, La Serenisima Leite em Pó Desnatado, Zero-Cal Adoçante, Tirolez Requeijão Cremoso Light. Lunch: Agrião, Contra-filé, LeBon Peito de Frango Empanado, Repolho, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Alface de Folha Verde, Cenouras, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Dinner: Filé de Frango Grelhado, Queijo Parmesão (Ralado), Alface Americana, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Snacks/Other: Café Expresso, Ovo Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Wickbold Pão Light Iogurte com Cenoura, La Serenisima Leite em Pó Desnatado, Café Expresso. more...
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steady weight
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vida2017's Weight History
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