h.schotanus's Journal, 22 Sep 17

Hallo,
ik ben hier nieuw. Ik vind het heel mooi om te zien hoe iedereen elkaar aanmoedigd! Dat wouw ik even zeggen.

68 kg Lost so far: 1 kg.    Still to go: 18 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

713 kcal

Fat: 28.72g | Prot: 31.16g | Carbs: 83.80g.   Breakfast: Havermout, Yoghurt (Halfvol). Lunch: Bruine Boterham, Hardgekookt Ei. Dinner: Bizbiz Kaassoufle, Frieten. Snacks/Other: Amerikaanse Druiven. more...

1825 kcal

Exercise: Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Bicycling (fast) - 24/kph - 5 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 4 minutes, Resting - 15 hours and 21 minutes, Sleeping - 8 hours. more...