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Ach wie mühsam ist es .. hätte gerne wieder die 76 gesehen ... aber ich verliere nicht den Mut und die Motivation :-)
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77 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: 100%.
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View Diet Calendar, 21 September 2017:
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1063 kcal
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Fat: 32.66g | Prot: 95.38g | Carbs: 91.98g.
Breakfast: Xucker Erythrit, Magerquark, Äpfel, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Netto Milch 0,3%. Lunch: Balisto Muesli-Mix, Steinecke Laugenecke. Dinner: Exquisa Frischkäse 5%, Brokkoli, Edeka Thunfischsteaks. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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 Comments
Aber richtige Richtung! 😃
21 Sep 17 by member: Luise Freiheit
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Genau Luise, das sage ich mir auch :-)
21 Sep 17 by member: silkesb
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Weiter dran bleiben! Irhendwann klappt es.
21 Sep 17 by member: Sonnenkindl
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