Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2017
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57.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 September 2017:
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2415 kcal
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Fat: 53.58g | Prot: 210.84g | Carbs: 271.29g.
Breakfast: Cem Porcento Flocos Finos de Aveia Integral, Dovo Clara de Ovo, Cem Porcento Flocos Finos de Aveia Integral, Dovo Clara de Ovo, Ovo. Lunch: Batata Doce, Morangos Congelados Não Adocicado, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Amêndoas, Tomates, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Doce, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Miolo de Amêndoas com Pele, Milram Queijo Quark. Snacks/Other: Ovo, Cem Porcento Flocos Finos de Aveia Integral, Dovo Clara de Ovo, Canela. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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pduarte3's Weight History
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