Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2017
|
69.9 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2017:
|
1221 kcal
|
Fat: 43.91g | Prot: 52.35g | Carbs: 157.41g.
Breakfast: Осетинские Пироги Осетинский Пирог с Мясом, Дары Памира Сироп из Топинамбура, Славянские Традиции Молоко 2,5%, Кофе. Lunch: Яблоко, Рисовый Суп с Курицей. Dinner: Grow Food Кабачки Гриль, Салат из Помидоров и Огурцов, Grow Food Курица с Овощами в Соусе Терияки. Snacks/Other: Кефир 2,5%, Мёд, Хлеб Французский или Венский, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Купецкий Дом Посадъ Сироп из Топинамбура Натуральный, Славянские Традиции Молоко 2,5%, Кофе, Макдоналдс Капучино (0,2 L). more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|