Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2017
|
100.1 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 28.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2017:
|
1243 kcal
|
Fat: 40.98g | Prot: 57.65g | Carbs: 169.40g.
Breakfast: Jabłko, Pilos Mleko 1,5%, Suszone Nasiona Chia, Płatki Owsiane. Lunch: Sos Sojowy, Pomidory, Oliwa z Oliwek, Lidl Ajvar Łagodny Deluxe, Dorsz Atlantycki, Monini Quinoa Trzy Kolory. Dinner: Migdały, Winogrona. Snacks/Other: Pomidory, Ogórek (Obrany), Chleb Biały, Milbona Masło Ziołowe, Kraina Wędlin Szynka z Wędzarni. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
|