|
Tästä on hyvä aloittaa taas tiukempi linja. mitään kiloja en osaa sanoa, maksimissaan 5kiloa voi tiputtaa vielä, mutta vyötäröltä kun rasvan sais palamaan.
|
80.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2017:
|
1205 kcal
|
Fat: 53.28g | Prot: 110.47g | Carbs: 67.69g.
Breakfast: X-Tra Salaattitonnikalaa Vedessä, Arla Keso Raejuusto. Lunch: Lounashetki Kreikkalainen Salaatti. Dinner: Valio Kevytmaito, Arla Keso Raejuusto, Kokkikartano Lihakeitto. Snacks/Other: Pirkka Riisi-Maissikakku, Oliivit, Kananmuna, Banaanit. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|