Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2017
|
65.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2017:
|
1602 kcal
|
Fat: 50.21g | Prot: 90.50g | Carbs: 211.31g.
Breakfast: Kaserei Champignon Сыр Дорблю с Голубой Плесенью, Капучино, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Натуральное Хозяйство Прибалтийский Сыр, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Простоквашино Сливки 10%. Lunch: Петрушка, Болгарский Перец, Помидоры, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Курага, Дикси Творог 1%. Dinner: Laima Горький Шоколад Лайма 72%, Сахар, Китайчи Суп Фо Бо с Говядиной. Snacks/Other: Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Нектарин, Магнит Морковь Свежая, Морковь, Яблоко. more...
|
|
1972 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 22 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 13 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
|
|