Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2017
|
57 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2017:
|
2426 kcal
|
Fat: 53.49g | Prot: 210.94g | Carbs: 271.50g.
Breakfast: Cem Porcento Flocos Finos de Aveia Integral, Dovo Clara de Ovo. Lunch: Maçã, Garofalo Fusilli Integral, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Cenoura(Cozida), Tomates, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Doce, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Miolo de Amêndoas com Pele, Milram Queijo Quark. Snacks/Other: Ovo, Cem Porcento Flocos Finos de Aveia Integral, Dovo Clara de Ovo, Canela, Ovo, Cem Porcento Flocos Finos de Aveia Integral, Dovo Clara de Ovo. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
pduarte3's Weight History
|