|
Nopea ja helppo tonnikalapasta 😋
View Diet Calendar, 15 September 2017:
|
1771 kcal
|
Fat: 32.78g | Prot: 115.38g | Carbs: 247.98g.
Breakfast: Hanavesi, Valio Vadelma Mehukeitto, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Tuorekurkku (Kuorineen), Oululainen Reissumies, Kuuma Maitokaakao. Lunch: Hanavesi, Tonnikalapasta, Porkkanat, Pirkka Kirsikkatomaatti, Tuorekurkku (Kuorineen), Tonnikalapasta. Snacks/Other: Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Vaasan Parhaat Maukkaat Jyväviipaleet, Omenat (ilman Kuoria), Tuorekurkku (Kuorineen), Hunaja, Viinirypäleet, Vihreä Tee, Self Omninutrition Micro Whey Active Protein Formula, Hanavesi. more...
|
|
2389 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 40 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour and 21 minutes, Resting - 11 hours and 59 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
|
 Comments
22 Sep 17 by member: jenbbis
|
Vesi kiehuu ja sinne makaroonit, paistinpannulle öljyä ja sinne sit tonnikalat lämpiää ja sit yks purkki ruokakermaa ja tomaattipyrettä. Mausteita maun mukaa esim pippurii. Lämmitetää kastike ja sekotetaa makaronien joukkoon 😋olipas sekava ohje 😅
06 Oct 17 by member: heidi_kela
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
heidi_kela's Weight History
|