Я прям обжора((( сегодня не надо было есть столько сладкого, теперь стыдно... и страшно, а вдруг я опять наберу те 2 кг, что уже скинула
View Diet Calendar, 13 September 2017:
|
1742 kcal
|
Fat: 21.72g | Prot: 91.62g | Carbs: 302.03g.
Breakfast: Первым Делом Творог Обезжиренный, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Каждый День Тунец Рубленый в Собственном Соку, Гречка Отварная. Dinner: Бургер Кинг Рожок, Зерница Хлебцы Хрустящие Столовые. Snacks/Other: Мармелад, Вологодские Продукты Зефир с Семенами Чиа. more...
|
|
Comments
1. не нужно растраиваться, каждый из нас иногда лезает с гладенького пути похудения. Я вон 2 недели жрала после достижения отметки -10кг и нажрала с горем пополам 2 кг! правда, один из них был водой, и сошел через день, а вот второй - уже конкретно отложился жирком. Чтобы наесть 100гр чистого жира, нужно сверх своей нормы (у тебя около 1700ккад) съесть 900 ккал (что соответсует калорийности 100грамм жира. Так. чтобы набрать 1 кг жира, нужно за некоторое время (за 1-2 дня не получится, все уйдет в унитаз) съесть 9 000 ккал! Это между прочим непосильный труд=))) Ты свои лишние 30 кг наделала десятилетиями, не надейся, что тут ты за один день сразу килограмм жира сможешь набрать.
Вес вообще будет ходить в даипахоне +/- 2 кг, это зависит от дли углей(особеннно сахара) в районе, менструального цикла и много еще чего. Значение имеет только долгосрочная тенденция взвешиваний. так, нормально взвешиваться раз в неделю. И делать выводы из веса за неделю.
13 Sep 17 by member: Trealol
|
2. ешь фруктики для разнообразия) мне привезли яблоки с димкиной яблони, если приедешь, я тебе отсыплю)
13 Sep 17 by member: Trealol
|
Съела и съела. Зато, если завтра захочется, вспоминай, что вчера их уже съела, много, сколько хотела, что были вкусные и да, ты ими насладилась по полной. А теперь ты их не будешь.
13 Sep 17 by member: Irinka-
|
А кто сегодня шоколадочкой пообедал? Эт я... Только тссс, не рассказывайте никому....
13 Sep 17 by member: JulEsbelta
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Follow.me's Weight History
|